consultoria de treinos
não é tudo igual

AQUI O NOSSO FOCO É A SUA CONSTÂNCIA!
UMA METODOLOGIA PRA SAIR DO LUGAR COMUM.

Conheça mais

um método novo, uma nova visão

Para promover uma revolução na saúde e no bem-estar, capacitando cada indivíduo a alcançar seu potencial máximo de forma inclusiva e inspiradora.

onde atuamos >>>>>>>>>
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Karine Santos & liz gha

DO SEU JEITO, No seu tempo

Treinos Personalizados de acordo com o seu objetivo e suas particularidades. Levando em consideração o seu tempo e materiais disponíveis. Do seu jeito, na sua hora com foco no seu objetivo.

Treinos para Academia
Treinos para fazer em Casa
Perda de Peso
Ganho de Resistência
Mobilidade e Flexibilidade
Aumento de Massa Muscular
Aumento de Performance
Tonificar e esculpir

aplicativo exclusivo

Baixe na Play Store ou receba o link para baixar e tenha no seu celular os seus treinos completos com vídeos exemplicativos, dicas, agenda, tutoriais, mensagens… tudo para que você acesse e leve com você aonde você for e treinar de onde estiver!

Tutoriais e espaço pra duvidas

Metodologia worKAHout
Foco no resultado e constância

Ranking e rewards

worKAHllet – Programa de pontos e recompensas

IoS e android

Compatível com os dois sistemas operacionais

treino para academia

Metodologia worKAHout
Foco no resultado e constância

treino para fazer em casa / viagens

Treinos com peso corporal e/ou mínimos equipamentos

planilhas de corrida

Personalizadas
Objetivos ou provas específicas

indoor cycle – spinning

Treinos com bicicleta
Por batidas – beats

aulas gravadas

Variedade de Aulas para complementar seus treinos e melhorar sua performance

Histórico de cargas e feedback

Acompanhamento de cargas
Avaliação do Treino por Estrelas

Planos de Consultoria

Conheça nossos Planos Mensais.

R$250,00

consultoria online
| Ficha de Treino Personalizada |
| Contato direto e Suporte |
| Aplicativo com videos |
| Feedback do treino por estrelas |
| Histórico de cargas |
| Feedbacks Semanais |
quero esse plano

R$380,00

consultoria personalité
| Ficha de Treino Personalizada |
| Contato direto e Suporte |
| Aplicativo com videos |
| Feedbacks Semanais |
| 1 aula de correção de movimentos, aplicação de séries e ajuste de aparelhos presencial ou online |
quero esse plano

R$200,00

planilha de corrida
| Ficha de Treino Personalizada |
| Contato direto e Suporte |
| Aplicativo com videos de exercícios para corredores |
| Feedbacks semanais |
| Auxilio nas Zonas de Treinamento |
| Planilhas para Provas Específicas |
| Planilhas para desempenho pessoal |
quero esse plano

Nosso Time &
diferenciais

Nossa missão é fornecer orientação especializada, suporte personalizado e recursos tecnológicos para capacitar indivíduos a adotar e manter hábitos de vida saudáveis. Nosso compromisso é criar programas de treinamento personalizados, inclusivos e adaptáveis que atendam às necessidades específicas de cada aluno, promovendo a transformação física e mental.

Karine santos

PERSONAL TRAINER | HEAD COACH

liz gha

SUPORTE | MANAGER

metodo ‘workahout treinos’

Metodologia Exclusiva
criada e validada por nossa Head Coach

workahllet

Programa de Recompensas
e Vantagens

aplicativo de treinos

Exclusivo para alunos
IOS e Android

feedbacks

I have been working with these guys for years now! With lots of hard work and timely communication, they made sure they delivered the best to me. Highly recommended!
John Doe Company Name
I have been working with these guys for years now! With lots of hard work and timely communication, they made sure they delivered the best to me. Highly recommended!
John Doe Company Name
Muita gente me perguntou como aguentei 12h de festa pulando!
Tem uma boa dose de “wedding high”, mas a verdade é que teve muito treino.
Faz bastante tempo que eu me cuido, malho, etc. Mas 2024 foi o ano da musculação.
Fiz treino de força 187 dias em 2024, e sem dúvidas foi o ano em que me senti mais bem disposta!
Obrigada @kah.kspersonal e @workahout_ !
Luisa PradoEngenheira – “Projeto Casamento 2024”
*aluna desde 2019

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